Im Alltag Ruhe finden Meditationen für ein gelassenes Leben | Jubiläumsausgabe
2-
- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
18216
Erscheinungsdatum
02.05.2024
Verlag
O.W. Barth eBookSeitenzahl
240 (Printausgabe)
Dateigröße
1824 KB
Auflage
1. Auflage, Neuübersetzung
Übersetzt von
Horst Kappen + weitere
Sprache
Deutsch
EAN
9783426659489
Das einfache Meditationsbuch mit Übungen für jeden Tag
Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.
MBSR ist das weltweit erfogreichste Achtsamkeits- und Meditationsprogramm
Jon Kabat-Zinn ist ein international angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker. Der Begründer von MBSR (mindfulness-based stress reduction) gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,
- dass du gelassener auf Probleme reagierst,
- dass du dich besser konzentrieren kannst,
- dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.
»Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield
Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.
MBSR ist das weltweit erfogreichste Achtsamkeits- und Meditationsprogramm
Jon Kabat-Zinn ist ein international angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker. Der Begründer von MBSR (mindfulness-based stress reduction) gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,
- dass du gelassener auf Probleme reagierst,
- dass du dich besser konzentrieren kannst,
- dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.
»Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield
Kundinnen und Kunden meinen
Anderer Zugang als das "große" Buch
Bewertung am 09.11.2024
Bewertungsnummer: 2337129
Bewertet: eBook (ePUB 3)
Ich habe MBSR über das Standardwerk von Jon Kabat-Zinn gelernt und bin aktuell in einem MBSR-Kurs. Ich finde dieses Buch hilfreich für einen alltäglicheren Zugang zu dem Thema. Tolle Ergänzung!
Im Alltag Ruhe finden
Bewertung aus St.Pölten am 15.01.2021
Bewertungsnummer: 1202145
Bewertet: Hörbuch (CD)
Leider wird der Text viel zu schnell gesprochen, man kommt fast in Stress beim Zuhören. Absolut ungeeignet für eine Meditation. Schade um den geistigen Inhalt!
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