Jon Kabat Zinn
1. Im Alltag Ruhe finden
Im Alltag Ruhe finden Meditationen für ein gelassenes Leben
Gesprochen von
2
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- Taschenbuch
- eBook
- Hörbuch ausgewählt
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Form:Osiander Hörbuch-Abo
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Herbert SchäferSpieldauer
10 Stunden und 22 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
24.10.2024
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
185
Verlag
Argon balanceÜbersetzt von
Horst Kappen + weitere
Sprache
Deutsch
EAN
9783732475797
Das einfache Meditationshörbuch mit Übungen für jeden Tag
Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.
Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker.
Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,
dass du gelassener auf Probleme reagierst,dass du dich besser konzentrieren kannst,dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.
Übersetzung der aktualisierten Neuausgabe Mai 2024 Horst Kappen, gestützt auf die Übersetzung der amerikanischen Originalausgabe durch Theo Kierdorf und Hildegard Höhr von 1995.
Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.
Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker.
Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,
dass du gelassener auf Probleme reagierst,dass du dich besser konzentrieren kannst,dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.
Übersetzung der aktualisierten Neuausgabe Mai 2024 Horst Kappen, gestützt auf die Übersetzung der amerikanischen Originalausgabe durch Theo Kierdorf und Hildegard Höhr von 1995.
Kundinnen und Kunden meinen
Anderer Zugang als das "große" Buch
Bewertung am 09.11.2024
Bewertungsnummer: 2337129
Bewertet: eBook (ePUB 3)
Ich habe MBSR über das Standardwerk von Jon Kabat-Zinn gelernt und bin aktuell in einem MBSR-Kurs. Ich finde dieses Buch hilfreich für einen alltäglicheren Zugang zu dem Thema. Tolle Ergänzung!
Im Alltag Ruhe finden
Bewertung aus St.Pölten am 15.01.2021
Bewertungsnummer: 1202145
Bewertet: Hörbuch (CD)
Leider wird der Text viel zu schnell gesprochen, man kommt fast in Stress beim Zuhören. Absolut ungeeignet für eine Meditation. Schade um den geistigen Inhalt!
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