Das Hardgainer Kochbuch: 100 kalorienreiche Rezepte für optimalen Muskelaufbau -
14,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
28.04.2024
Verlag
Edition JTSeitenzahl
120
Maße (L/B/H)
20,7/15,1/1,5 cm
Gewicht
300 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9891012-0-3
Muskelaufbau funktioniert nicht von heute auf morgen. Was es braucht ist Disziplin und Geduld, denn die neue Ernährungsweise mit einer höheren Kalorienzufuhr muss dosiert in den Tag integriert werden. Aufgrund des schnellen Stoffwechsels müssen konstant Kalorien als Kalorienüberschuss am Ende des Tages zugeführt werden. Dazu sollte ein Hypertrophie Trainingsprogramm ergänzend durchgeführt werden, um dem Körper zu verdeutlichen, in welchem Bereich des Körpers die Kalorien verwertet werden sollen. Cardiotraining sollte zudem nur reduziert vor dem Workout stattfinden.Dieses Buch hilft Dir mit 100 kalorienreichen Rezepten bei deinem Ziel Muskelmasse aufzubauen. Um dir ebenfalls bei der Integration der neuen Ernährungsweise in deinen Alltag zu helfen, erhälst du einen Wochenplaner mit dem Du deinen Einkauf planen und die Mahlzeiten auf die Tage verteilen kannst. Nährwertangaben und Shakes bei Appetitlosigkeit sind ebenfalls enthalten.Viel Erfolg und guten Appetit!
Das erwartet Dich:
✓100 kalorienreiche Rezepte mit Nährwertangaben für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und für Snacks
✓Ein Wochenplaner für Deine Einkäufe und effektives Vorkochen
✓Kalorienreiche Shakerezepte bei Appetitlosigkeit und vieles mehr..
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice