Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen Unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte | SPIEGEL Bestseller

Kurz, übersichtlich & hilfreich.

Luise von Zeilenprisma am 19.05.2025
Bewertungsnummer: 2494190
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe „Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen“ von Matthias Riedl & Viola Andresen gelesen und bin wirklich begeistert. Das kommt daher, dass mir der Aufbau des Buch wahnsinnig gut gefällt und ich finde, dass die Autoren auch bei den Rezepten eine gute Auswahl getroffen haben. Es enthält eine Menge an leicht umsetzbaren Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung im Alltag. Besonders gelungen finde ich die vielen übersichtlichen Darstellungen und Zusammenfassungen, welche die komplexen Inhalte einfach und klar vermitteln. Diese konnte ich wirklich gut in meinen Alltag integrieren und so haben sie mir tolle, sofort anwendbare Impulse für meinen Alltag gegeben – ohne großen Aufwand und ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Tatsächlich fühlt es sich für mich so an, als hätte ich dazugewonnen. Deshalb gefällt mir der Ansatz des Büchleins so gut, dass kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können. Insgesamt ein rundum gelungener Ratgeber, der sehr informativ ist, ohne zu viel zu sein. Dabei hätte ich mir rückblickend vielleicht sogar noch mehr Input gewünscht und vielleicht auch noch ein paar zusätzliche Rezepte. Abschließend komme ich zur ansprechenden Covergestaltung, welche mich direkt angesprochen und meine Neugier geweckt hat. Wertung: 4,5/5 *Rezensionsexemplar*

Ernährung erfolgreich umstellen

Dorsay aus Linz am 08.05.2025
Bewertungsnummer: 2485733
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein kleiner kompakter Ernährungsratgeber mit überaus wertvollen Tipps und Tricks, wie man gesunde Ernährung täglich in den Alltag ohne viel Mühe einbauen kann. Sehr übersichtlich und anschaulich gestaltet mit zusammenfassenden Rubriken und appetitlichen Fotos, die Gusto auf Obst und Gemüse machen. Hier geht es nicht nur um die richtige Ernährung, sondern auch um gesunden Schlaf, ausreichend Bewegung und Stressbewältigung. Im letzten Teil des Buches werden Rezepte mit nur fünf Zutaten hauptsächlich ausgelegt für zwei Personen mitgeliefert. Ein gut gelungener Ratgeber, den man immer wieder zu Rate ziehen kann.