Trailrunning Abenteuer: Der komplette Guide für Lauftechnik und Geländetraining Von Ausrüstung und Sicherheit über Training und Wettkampfvorbereitung bis zum naturverträglichen Running in den Bergen
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
22,22 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.01.2025
Herausgeber
Saage Media GmbH-DeutschlandVerlag
TreditionSeitenzahl
156
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,2 cm
Gewicht
236 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-384-47750-7
Der Guide behandelt alle wichtigen Aspekte des Trailrunnings - von der grundlegenden Ausrüstungswahl bis hin zu fortgeschrittenen Techniken für anspruchsvolle Bergläufe. Sie lernen die richtige Schuhwahl für verschiedene Untergründe, effektive Lauftechniken für Auf- und Abstiege sowie den sinnvollen Einsatz von Stöcken.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Sicherheit im Gelände: Die ausführlichen Kapitel zur Navigation, Wetterbeobachtung und zum Umgang mit alpinen Gefahren bereiten Sie optimal auf selbstständige Trails vor. Detaillierte Trainingskonzepte helfen Ihnen dabei, Ihre Ausdauer und Kraft gezielt aufzubauen.
Für ambitionierte Läufer bietet das Buch fundierte Anleitungen zur Wettkampfvorbereitung, inklusive Periodisierung, Ernährungsstrategien und mentales Training. Auch Ultrarunning-spezifische Themen wie Pacing auf langen Distanzen und effizientes Checkpoint-Management werden behandelt.
Darüber hinaus vermittelt der Guide wichtiges Wissen zum naturverträglichen Running: Sie erfahren, wie Sie rücksichtsvoll in Bergregionen trainieren, Wildtiere respektieren und dabei die Schönheit der Natur genießen können. Praktische Tipps zur Interpretation von Wetterdaten und zum Verständnis von Geländeformationen runden den Inhalt ab.
Dieser Guide begleitet Sie auf Ihrem Weg vom ersten Trail bis hin zu anspruchsvollen Bergläufen - mit fundierten Informationen und praktischen Übungen für jedes Niveau.
Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.
So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum KundenserviceWeitere Artikel finden Sie in
- Bücher >
- Reisen >
- Reiseführer >
- Nach Städten