Cortisol Reset für Frauen: In 30 Tagen Stress abbauen, Bauchfett verlieren & Hormone ins Gleichgewicht bringen - Mit natürlicher Ernährung zu mehr Energie, innerer Ruhe & Wohlfühlgewicht
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Sprache:Deutsch
7,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
8759
Erscheinungsdatum
10.06.2025
Verlag
BookmundoSeitenzahl
178 (Printausgabe)
Dateigröße
55033 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9789403808093
Ständige Erschöpfung, hartnäckiges Bauchfett, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme? Wenn du trotz gesunder Ernährung und Bewegung nicht weiterkommst, steckt oft ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel dahinter - das Stresshormon, das dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann. Besonders Frauen sind betroffen, da ihr Körper sensibler auf Stress reagiert.
In "Cortisol Reset für Frauen" erhältst du einen ganzheitlichen 30-Tage-Plan, der dich Schritt für Schritt begleitet: mit fundiertem Wissen, praktischen Alltagstipps, achtsamen Routinen und über 200 hormonfreundlichen Rezepten - von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Drinks. Alle Gerichte sind zyklusgerecht, stressregulierend und voller Nährstoffe, die dein Nervensystem und deine Hormonbalance unterstützen.
Das erwartet dich im Buch:
Verstehen, wie Cortisol wirkt - und was es mit deinem Körper macht
Die 5 Schlüsselbereiche zur natürlichen Cortisol-Regulation
Wochenpläne mit Einkaufslisten, Meal Prep und Anti-Stress-Tipps
Rezepte für jede Phase deines Zyklus und besondere Wohlfühltage etc.
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