Die neue Wissenschaft vom Sattsein Wie Peptide Kopfhunger ausschalten und beim Abnehmen helfen

„Das Ende des Kopfhungers“ Es…

sbbsnl am 15.01.2026
Bewertungsnummer: 3021760
Bewertet: eBook (ePUB 3)

„Das Ende des Kopfhungers“ Es wäre toll, wenn ich es auch so gut auf den Punkt bringen könnte, wie die Autorin. Aber ein bisschen ausschweifender möchte ich doch über diesen wirklich richtig guten und hilfreichen Ratgeber berichten. Ich bin immer interessiert an neuen Ansätzen was Ernährung und den Umgang damit und mit mir selbst angeht. Da kommt mir dieses Buch gerade recht. Frau Dr. med. Roser erklärt ihren Ansatz zum Thema Kopfhunger, erläutert anhand ihrer Erfahrungen und Studien den gesamten Themenkomplex in übersichtlicher, empathischer und strukturierter Art. Für mich war das Buch in keiner Weise langweilig oder zu theoretisch. Es ist anschaulich, aber auch spannend geschrieben, ich habe es als durchgängig abwechslungsreich und interessant empfunden. Nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, auch die Tipps und Tricks zwischendurch haben das Thema angenehm aufgelockert. Eine Charakterisierung der Hormone, die Erläuterungen zu Stoffwechsel und für mich neu, die ausführliche Behandlung der „Sattmacher“ Peptide hat mich wirklich auf eine neue Reise durch diesen Ernährungs-Dschungel mitgenommen. Sie hat mir mein eigenes Körpernetzwerk noch mal im Detail erläutert und auseinandergenommen, was mir wie bei dem Umgang mit Essen, mit der Ernährung, mit Bewegung schaden oder helfen kann und vor allem welche Rolle mein Kopf bzw. das Gehirn dabei spielt. Und ebenso wird mir ausführlich nahe gebracht, wie ich bisherige Gewohnheiten stoppen kann. Natürlich ist in diesem Buch für Menschen, die sich schon lange oder öfter mit dem Thema beschäftigen, nicht alles neu. Aber die Autorin fasst in diesem Buch zusätzlich neue wissenschaftliche Ansätze ganz wunderbar zusammen und hilft mit diesen Erläuterungen was Körper und Geist angeht, auf jeden Fall einen neuen Umgang mit sich selbst zu finden. Mal wieder neu anzufangen und Dinge anders anzugehen. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, ein perfekter Ratgeber, der ganz viel Wissen enthält und weitergibt. Ich fühle mich auf gute Weise gestärkt das Thema neu und positiv anzugehen, Dinge umzustellen und wissenschaftlichen Erkenntnisse für mich zu nutzen.

„Das Ende des Kopfhungers“

sbbsnl aus Bielefeld am 15.01.2026
Bewertungsnummer: 2981424
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Es wäre toll, wenn ich es auch so gut auf den Punkt bringen könnte, wie die Autorin. Aber ein bisschen ausschweifender möchte ich doch über diesen wirklich richtig guten und hilfreichen Ratgeber berichten. Ich bin immer interessiert an neuen Ansätzen was Ernährung und den Umgang damit und mit mir selbst angeht. Da kommt mir dieses Buch gerade recht. Frau Dr. med. Roser erklärt ihren Ansatz zum Thema Kopfhunger, erläutert anhand ihrer Erfahrungen und Studien den gesamten Themenkomplex in übersichtlicher, empathischer und strukturierter Art. Für mich war das Buch in keiner Weise langweilig oder zu theoretisch. Es ist anschaulich, aber auch spannend geschrieben, ich habe es als durchgängig abwechslungsreich und interessant empfunden. Nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, auch die Tipps und Tricks zwischendurch haben das Thema angenehm aufgelockert. Eine Charakterisierung der Hormone, die Erläuterungen zu Stoffwechsel und für mich neu, die ausführliche Behandlung der „Sattmacher“ Peptide hat mich wirklich auf eine neue Reise durch diesen Ernährungs-Dschungel mitgenommen. Sie hat mir mein eigenes Körpernetzwerk noch mal im Detail erläutert und auseinandergenommen, was mir wie bei dem Umgang mit Essen, mit der Ernährung, mit Bewegung schaden oder helfen kann und vor allem welche Rolle mein Kopf bzw. das Gehirn dabei spielt. Und ebenso wird mir ausführlich nahe gebracht, wie ich bisherige Gewohnheiten stoppen kann. Natürlich ist in diesem Buch für Menschen, die sich schon lange oder öfter mit dem Thema beschäftigen, nicht alles neu. Aber die Autorin fasst in diesem Buch zusätzlich neue wissenschaftliche Ansätze ganz wunderbar zusammen und hilft mit diesen Erläuterungen was Körper und Geist angeht, auf jeden Fall einen neuen Umgang mit sich selbst zu finden. Mal wieder neu anzufangen und Dinge anders anzugehen. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, ein perfekter Ratgeber, der ganz viel Wissen enthält und weitergibt. Ich fühle mich auf gute Weise gestärkt das Thema neu und positiv anzugehen, Dinge umzustellen und wissenschaftlichen Erkenntnisse für mich zu nutzen.