Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte Alleskönner Eiweiß: mit der richtigen Ernährung dauerhaft fit, schlank und gesund

Ich habe viel gelernt!

julestodo am 27.05.2026
Bewertungsnummer: 3150587
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Zunächst einmal finde ich die Rezepte fast alle sehr gut. Bei manchen habe ich kleine Veränderungen eingebaut. Z.B. Gemüse der Saison verwendet, was gerade frisch zu bekommen war. Die Rezepte werde ich so nach und nach ausprobieren, einige haben wir schon nach gekocht..Hafercrépes mit Linsengemüse ist bisher unser Lieblingsrezept aus dem Buch und wird bestimmt mal wieder auf dem Tisch landen! Besonders gefallen haben mir auch die Seiten, wo Hintergrundwissen vermittelt wird. Die Tabelle, wo der Eiweißgehalt der einzelnen Lebensmittel aufgeführt ist, die Seite, wo abgeklärt wird, ob man genügend Eiweiß zu sich nimmt und vieles mehr....

Hilfreiche Unterstützung

fd112 am 22.05.2026
Bewertungsnummer: 3146160
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

"Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte" der Ernähungs Docs ist eine hilfreiche Unterstützung und Ideengeber für proteinreiche Nahrung. Auf den ersten Seiten wird verständlich beschrieben, warum Proteine wichtig sind. Mich haben aber die vielen Rezepte überzeugt und inspiriert. Die Beschreibung der Zubereitung ist sehr verständlich. Begeistert haben mich zudem die Bilder der Gerichte. Ich kenne schon einige Bücher der Ernährungs Docs. Dieses hier ist sehr hilfreich und gelungen. Das Buch ist absolut empfehlenswert.