Tennis ist Kopfsache So entscheidest du das Match für dich | Der Ratgeber für Tennis-Amateure vom renommierten Mentaltrainer

Spannende Einblicke

Bewertung aus Stuhr am 13.04.2026
Bewertungsnummer: 3108312
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

„Tennis ist Kopfsache“ von Christian Spreckels liest sich wie eine Beschreibung der Situationen, die viele ambitionierte Hobbyspieler*innen nur zu gut kennen. Gerade auch, wenn Tennis mit viel Engagement, aber begrenzter Trainingszeit betrieben wird, zeigt sich deutlich, wie stark die eigene mentale Verfassung das Spiel beeinflusst. Sehr nachvollziehbar wird dargestellt, dass es häufig nicht an der Technik scheitert, wenn ein Match kippt, sondern an inneren Prozessen. Zweifel, Druck oder das ständige Bewerten einzelner Punkte werden so beschrieben, dass sich viele Leser*innen darin wiederfinden dürften. Die zahlreichen Beispiele aus dem Tennisalltag machen es leicht, die Inhalte auf das eigene Spiel zu übertragen, auch wenn sie stellenweise etwas kürzer hätten ausfallen können. Besonders spannend ist der praxisnahe Ansatz. Statt theoretischer Abhandlungen vermittelt das Buch Strategien, um den Fokus im Spiel besser zu steuern, mit Nervosität umzugehen und das eigene Selbstgespräch konstruktiver zu gestalten. Der zentrale Gedanke, den Kopf nicht als Gegner, sondern als Partner zu begreifen, zieht sich dabei durch das gesamte Buch. Positiv fällt auch auf, dass unterschiedliche Spielertypen berücksichtigt werden. Dadurch wird deutlich, dass es keine allgemeingültige Lösung gibt, sondern individuelle Wege gefunden werden müssen. Die Anregungen zur Selbstreflexion helfen dabei, eigene Muster zu erkennen und weiterzuentwickeln. Auch über den Sport hinaus bietet das Buch wertvolle Impulse. Themen wie Selbstvertrauen, Fokus und der Umgang mit Druck lassen sich gut in den Alltag übertragen. Insgesamt handelt es sich um eine motivierende, alltagsnahe Lektüre, die dazu ermutigt, das eigene Spiel bewusster und gelassener anzugehen – und sich selbst dabei mit mehr Verständnis zu begegnen

Enthält sehr gute Tipps

Lavazza1306 aus Zuzenhausen am 22.05.2026
Bewertungsnummer: 3145668
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist für Tennisspieler sehr interessant. Bei uns spielt die komplette Familie Tennis, deshalb fand ich es recht lesenswert und hilfreich. Der Autor ist Sportpsychologe und kann hier einiges Interessantes und Wissenswertes vermitteln. Das Tennismatch wird psychologisch analysiert. Man muss sich beim Lesen schon konzertieren. Auch wenn es doch auch für nicht Psychologen ganz gut erklärt und rübergebracht wird. Auch konnte ich nie viel auf einmal lesen und musste immer mal wieder Pausen einlegen. Ist halt kein Roman, sondern ein Fachbuch. Super haben mir die Praxisbeispiele einiger Tennisprofis gefallen. Die verschiedenen Strategien werden gut erläutert. Ein paar Fotos lockern das Buch auf. Ich konnte einiges aus dem Buch für mich mitnehmen. Mein erstes Spiel der Saison habe ich trotzdem verloren. Die Technik und körperliche Fitness spielen halt doch auch eine Rolle.