Das Psyche-Darm-Paradox Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben – und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt

Leicht verständliches Sachbuch, aus dem ich trotz Vorwissen viel mitgenommen habe

AnnaLovesBooks23 am 29.05.2026
Bewertungsnummer: 3152060
Bewertet: Hörbuch-Download

Ich habe das Hörbuch sehr gern gehört. Sachbücher kann man für mich immer schlecht mit Romanen vergleichen, deshalb bewerte ich solche Bücher auch anders. Das Hörbuch war leicht verständlich, gut aufgebaut und nicht trocken. Gerade bei Themen wie Darm, Ernährung und Psyche finde ich das wichtig, weil es schnell zu fachlich oder anstrengend werden kann. Hier konnte ich aber die ganze Zeit gut folgen. Es gab allerdings einige Wiederholungen im Laufe des Hörbuchs. Vieles wusste ich schon, weil ich mich in den letzten Jahren viel mit Gesundheit, Darmgesundheit und dem ganzheitlichen Blick auf den Körper beschäftigt habe. Trotzdem habe ich einiges mitgenommen. Gerade das Thema Zucker und was Ernährung langfristig im Körper auslösen kann, fand ich wieder spannend. Man weiß viele Dinge und verdrängt sie trotzdem oft im Alltag. Ich mochte, dass einzelne Lebensmittel aufgegriffen wurden und erklärt wurde, was sie im Körper bewirken. Das Ganze wirkte dabei nicht belehrend, sondern eher wie ein Denkanstoß, wieder bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen. Für mich hat das Hörbuch nochmal gut gezeigt, wie eng Darm, Körper und Psyche zusammenhängen. Wer sich für seien Gesundheit interessiert und den Menschen eher ganzheitlich betrachtet, sollte da definitiv mal reinhören.

Super spannend und interessant!

Bewertung aus Höchberg am 20.01.2026
Bewertungsnummer: 3014309
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich bin ja schon immer sehr in Biologie und auch menschliche Gesundheit interessiert gewesen. Ich habe schon viele Dokus und auch Artikel bezüglich des Zusammenhang von unserem Darm und der Psyche gelesen und bin seit jeher fasziniert. Das Buch fasst mein Wissen nicht nur wunderbar und einfach geschrieben zusammen, es hat mir auch so viel neues Wissen beschert und der Schreibstil hat es einfach und bekömmlich präsentiert, was nicht immer gegeben ist bei Sachbüchern. Ich bin mittlerweile noch viel mehr fasziniert von dem Thema und kann es nur absolut jedem ans Herz legen, dieses Buch zu lesen. Man lernt unheimlich viel über den eigenen Körper und warum es so wichtig ist, sich um seinen Körper zu kümmern.