Der inneren Uhr vertrauen Stabile Routinen für stabile Stimmung — Bipolare Störungen mit der Sozialen Rhythmustherapie stabilisieren
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
22,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.03.2026
Verlag
Psychiatrie VerlagSeitenzahl
189
Maße (L/B/H)
23,9/16,3/1,3 cm
Gewicht
358 g
Farbe
Beige / Cognac
Auflage
1. Auflage 2026
Originaltitel
The Social Rhythm Therapy Workbook for Bipolar Disorder. Stabilize Your Circadian Rhythms to Reduce Stress, Manage Moods, and Prevent Future EpisodesÜbersetzt von
Nadja Stehlin
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86739-389-8
Holly Swartz, international anerkannte Expertin in der Behandlung bipolarer und affektiver Störungen, gibt mit dieser Einführung den Betroffenen ein sehr wirksames Selbsthilfetool an die Hand. Die soziale Rhythmustherapie hilft, tägliche Routinen aufzubauen, sowie mit Veränderungen und Stress im gewohnten Tagesablauf umzugehen. Dadurch lassen sich nachhaltige Stabilisierungen in Stimmung, Energielevel und Gesundheit erzielen.
Mit Übungen, Reflexionshilfen und konkreten Anleitungen bietet das Buch praktische Unterstützung, allein oder mit therapeutischer Begleitung.
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