Selbstwert im Alltag stärken: Tägliche Übungen für nachhaltige Selbstachtung Konkrete Routinen und Praktiken, um Ihr Selbstwertgefühl Schritt für Schritt zu festigen und innere Stärke zu entwickeln
-
- Deutsch ausgewählt
21,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
12.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
164
Maße (L/B/H)
29,7/21/1 cm
Gewicht
511 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-16767-8
Selbstwert entsteht nicht durch einmalige Erkenntnisse – er wächst durch tägliche Praktiken, die Ihre Selbstwahrnehmung nachhaltig verändern.
Dieses Buch bietet ein strukturiertes System aus kurzen, umsetzbaren Übungen für jeden Tag: Selbstmitgefühls-Rituale am Morgen, Achtsamkeitsmomente während des Tages und Reflexionspraktiken am Abend. Sie lernen, wie Sie positive Selbstgespräche etablieren, Ihre Erfolge bewusst anerkennen und gesunde Grenzen im Alltag setzen.
Das Buch behandelt verschiedene Praxisbereiche: Körperbewusstsein und Selbstfürsorge, soziale Interaktionen und Selbstbehauptung, Umgang mit Fehlern und Selbstvergebung sowie die Pflege innerer Werte statt äußerer Bestätigung. Jede Übung wird mit konkreten Anleitungen erklärt und kann in wenigen Minuten durchgeführt werden.
Sie erhalten einen 30-Tage-Plan zur Integration der Praktiken in Ihren Alltag sowie Strategien für langfristige Veränderung. Praktisch, zugänglich und nachhaltig – für alle, die nicht nur verstehen, sondern aktiv an ihrem Selbstwert arbeiten möchten.
Dieses Buch bietet ein strukturiertes System aus kurzen, umsetzbaren Übungen für jeden Tag: Selbstmitgefühls-Rituale am Morgen, Achtsamkeitsmomente während des Tages und Reflexionspraktiken am Abend. Sie lernen, wie Sie positive Selbstgespräche etablieren, Ihre Erfolge bewusst anerkennen und gesunde Grenzen im Alltag setzen.
Das Buch behandelt verschiedene Praxisbereiche: Körperbewusstsein und Selbstfürsorge, soziale Interaktionen und Selbstbehauptung, Umgang mit Fehlern und Selbstvergebung sowie die Pflege innerer Werte statt äußerer Bestätigung. Jede Übung wird mit konkreten Anleitungen erklärt und kann in wenigen Minuten durchgeführt werden.
Sie erhalten einen 30-Tage-Plan zur Integration der Praktiken in Ihren Alltag sowie Strategien für langfristige Veränderung. Praktisch, zugänglich und nachhaltig – für alle, die nicht nur verstehen, sondern aktiv an ihrem Selbstwert arbeiten möchten.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice