Unzerbrechlich Starke Knochen, Starke Frauen. Das innovative 6-Wochen-Programm für zu Hause | Das sechswöchige Master-Trainingsprogramm für Frauen ab 40 - mit Übungen, Rezepten, Selbsttests
-
- Hardcover ausgewählt
- Taschenbuch
- eBook
-
Sprache:Deutsch
- Deutsch 24,00 € ausgewählt
- Englisch 15,99 €
24,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
20784
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
01.07.2026
Verlag
Knaur MensSanaSeitenzahl
480
Maße (L/B/H)
21,8/14,7/3,9 cm
Gewicht
599 g
Farbe
Weiß / Bordeaux
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
UnbreakableÜbersetzt von
Franka Reinhart + weitere
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-57214-6
Tools für zu Hause - damit Frauen ab 40 ihre Fitness und Unabhängigkeit in der zweiten Lebenshälfte bewahren können
Eine starke Skelettmuskulatur ist der wahre Motor für ein langes Leben. Allzu oft vernachlässigen gerade Frauen diesen entscheidenden Faktor für ihre ganzheitliche Gesundheit. Dabei ist es nie zu spät, den eigenen Körper neu zu stärken. Die renommierte orthopädische Chirurgin Dr. Wright zeigt mit ihrem innovativen Trainingsansatz für zu Hause, wie der Weg in eine kraftvolle und gesunde zweite Lebenshälfte gelingt. Die US-Bestsellerautorin hilft seit Jahrzehnten Frauen aller Fitnesslevel dabei, ihre Knochen zu heilen und neue Lebenskraft zu erlangen. Ihr fundiertes sechswöchiges Master-Trainingsprogramm schützt dabei wirksam vor den biologischen Folgen des Alterns. Durch die gezielte Kombination aus Cardio- und Krafttraining wird die Geweberegeneration angeregt, während eine entzündungshemmende Ernährung und Supplementierung das Darmmikrobiom neu besiedelt und den Muskelaufbau aktiv fördert.
Dieses Programm ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen ab 40, der weit über ein bloßes Training hinausgeht. Neben praktischen Selbsttests zeigt Dr. Wright, wie sich chronischer Stress bewältigen, erholsamer Schlaf finden und Entzündungen im Alltag spürbar reduzieren lassen. Mit 20 einfachen Rezepten und gezielter Nahrungsergänzung gewinnen Sie Ihre Kraft zurück.
Fügen Sie Ihren kommenden Jahren aktiv Vitalität, Stärke und echte Unabhängigkeit hinzu – für ein langes, selbstbestimmtes Leben voller Energie.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice