Das vegetarische High-Protein-Kochbuch Eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau, Fitness & gesunde Ernährung Mit Nährwertangaben · 4-Wochen-Plan · Bonusmaterial
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Sprache:Deutsch
6,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.06.2026
Verlag
BookmundoSeitenzahl
106 (Printausgabe)
Dateigröße
46418 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9789403902326
Du möchtest dich vegetarisch ernähren und trotzdem genügend Eiweiß aufnehmen? Dann ist dieses Kochbuch genau richtig für dich.
Dieses Buch enthält 150 proteinreiche vegetarische Rezepte, die einfach umzusetzen sind und sich ideal für Alltag, Fitnessküche, Meal Prep und gesunde Ernährung eignen. Die Rezepte sind sättigend, abwechslungsreich und basieren auf beliebten Eiweißquellen wie Skyr, Magerquark, Eiern, Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchten, Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Käse, Joghurt und Whey.
Ob du Muskeln aufbauen, dich bewusster ernähren oder einfach länger satt bleiben möchtest - dieses Buch bietet dir viele praktische Rezeptideen für jede Tageszeit.
Im Buch findest du :
Proteinreiche Frühstücksrezepte
Vegetarische Bowls und Hauptgerichte
Schnelle Snacks und Fitness-Snacks
Eiweißreiche Salate und Suppen
Süße High-Protein-Desserts
Vegetarische Rezepte mit Tofu, Linsen, Bohnen und Quark
Nährwertangaben pro Portion
Einen praktischen 4-Wochen-Plan
Bonusmaterial für Planung, Einkauf und Meal Prep
Die Rezepte sind verständlich ges
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