Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen Selbsthilfeprogramm für Betroffene, Mit ausführlichen Informationen zu allen wichtigen Aspekten des Bluthochdrucks
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- Deutsch ausgewählt
14,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.09.2010
Abbildungen
mit 61 Farbfotos und Grafiken. 21 cm
Verlag
Schlütersche VerlagSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
21,1/15,4/1,7 cm
Gewicht
422 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89993-596-7
Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon aus, dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist.
Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken – entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation.
Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr. Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen.
Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt.
Auf den Punkt gebracht:
Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente!
Bewährte Schritt-für-Schritt-Methoden
Wissenschaftlich gesicherte und anerkannte Maßnahmen
Verständlich geschrieben und leicht umzusetzen
Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken – entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation.
Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr. Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen.
Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt.
Auf den Punkt gebracht:
Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente!
Bewährte Schritt-für-Schritt-Methoden
Wissenschaftlich gesicherte und anerkannte Maßnahmen
Verständlich geschrieben und leicht umzusetzen
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