Band 2
50 Workouts – Fit in 7 Minuten Einfach – effektiv – hochintensiv
Aus der Reihe
50 Workouts
1
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
14,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.04.2017
Abbildungen
mit s/w Illustrationen
Verlag
RivaSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
23,8/18,7/1,5 cm
Gewicht
346 g
Farbe
Mandarine / Wollweiß
Auflage
4. Auflage
Originaltitel
50 Workouts – in 7 MinutenSprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-0173-4
Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
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