Patrizia Collard

1. Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

Patrizia Collard

1. Einführung

Einführung
Einführung
Einführung
Einführung
Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
Wecken Sie Ihren Atem
Meditation zur Einstimmung
Seestern im Stehen
In der Berghaltung die Erde spüren
In der Berghaltung die Erde spüren
Meditation mit Kieselstein
Meditation mit Kieselstein
Seien Sie sich Ihres Atems gewahr
Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit
Sechsmaliges Katzbuckeln
Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen
Achtsam gehen
Achtsam gehen
Checken Sie Ihre Atmung
Der sanfte Brust-Öffner
Die Knie umarmen
Der Bodyscan
Der Bodyscan
Der Bodyscan
Der Fußscan
Bei Krankheit: Die Tischplatte
Vom Umgang mit Verlusten
Die Rosinenübung
Die Rosinenübung
Die Rosinenübung
Bodyscan Ernährung
Dankbarkeitsübung
Dankbarkeitsübung
Das große "I" - haben Sie Mitgefühl mit sich selbst
Metta-Meditation: Liebende Güte
Schenken Sie sich ein Lächeln: Eine kurze Sitzübung
Ein Tag in Achtsamkeit
Ein Tag in Achtsamkeit
Eine tägliche Meditation

Das kleine Buch Band 1

Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

Name: Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben
SKU: A1045125155
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.6 (9 reviews)

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Patrizia Collard

Hörbuch (CD)

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Beschreibung

Über 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 19)

Details

Verkaufsrang

1682

Medium

Sprecher

Daniela Hoffmann

Spieldauer

1 Stunde und 19 Minuten

Erscheinungsdatum

30.10.2017

Verlag

Random House Audio

Anzahl

Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

Band 1

Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

von Patrizia Collard

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9 Bewertungen

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Kapitel

Bewertung aus Mülheim am 08.08.2021

Bewertet: Hörbuch-Download

Ein schönes Hörbuch. Was mir fehlt sind für die Kapitel ein Stichwort /Überschrift. Höre gerne bestimmte Kapitel noch mal an, somit wären schnell einzelne Kapitel wiederfinden. Die Kapitel 1-40 finde ich dafür nicht geeignet.

Tolles Buch!

Bewertung aus Niederlenz am 20.03.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Einfach beschriebene kurze Übungen und Anleitungen, Tolles Buch zum weiter empfehlen.