Der Ernährungskompass Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Ein tolles Sachbuch zum Thema Ernährung, für alle die mehr wissen wollen.

Lesebegeisterte am 10.03.2026
Bewertungsnummer: 3071597
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

In diesem Buch findet man eine sehr ausführliche Übersicht über Nahrungsmittel, die gesund sind und uns vor Krankheiten schützen, aber auch weniger gesunde Lebensmittel die uns auf Dauer krank machen. Man kann dieses ganze Wissen dann nutzen, um seine Ernährung umzustellen, was dann gar nicht wie eine Diät wirkt. Der Ratgeber ist weder trocken noch fad, sondern aufschlussreich, motivierend und leicht lesbar. Es werden Themen wie zum Beispiel: Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß, Proteine, Fette und diverse Diäten unter die Lupe genommen. Wer dieses Buch liest, bekommt einen sehr informativen, detaillierten Überblick, basierend aus über tausend von Ernährungsstudien, was wirklich gesund ist und wie ich einfach meine Ernährung Schritt für Schritt umstellen kann. Ich bin begeistert von diesem Buch. Es war total spannend und lehrreich. Ich hatte einige Aha-Momente und auch einiges erfahren, was ich noch nicht wusste. Ein Sachbuch für all jene, die sich so richtig mit dem Thema Ernährung auseinander setzten wollen. Dank des motivierenden Schreibstil, will man mit dem gelesenen Wissen gleich mal im Alltag loslegen.

Super

Bewertung am 16.08.2025
Bewertungsnummer: 2568572
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich hab es mir bestellt, weil es mir empfohlen wurde. Thema Ernährung und Diäten super interessant. Und richtig gut geschrieben. Ich kann es nur weiter empfehlen, es hat mich schnell in den Bann der Ernährung gefesselt. Und ich tue mir mir Bücher lesen doch immer etwas schwer