50 Workouts – Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
14,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
20680
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.05.2019
Abbildungen
mit s/w Illustrationen
Verlag
RivaSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
23,8/19,2/1,5 cm
Gewicht
349 g
Farbe
Lila / Lichtgrau
Auflage
7. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-0973-0
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Ruth Schuhbauer
OSIANDER Schorndorf
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Buch (Taschenbuch)
Wer, wie ich keine Fitness-Studios mag oder oder auch keine Zeit für Sportvereine hat, ist mit diesem Pilates-Ratgeber gut beraten. Ich persönlich habe mich für Pilates entschieden, da der ganze Körper durchtrainiert wird. Nach einer guten und knappen Einführung werden einzelne Prinzipien und Grundhaltungen erklärt. Dann geht es ran an den Speck. Die 50 Workouts, also Übungsreihenfolgen, sind grafisch gut erklärt und in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade eingeteilt. Mein Fazit: 1/4 bis 1/2 Stunde pro Tag bringe ich in meinem Tagesablauf gut unter, mein Körper dankt es mir und es macht Spaß.
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