50 Workouts – Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

Wer, wie ich keine Fitness-Studios mag oder oder auch keine Zeit für Sportvereine hat, ist mit diesem Pilates-Ratgeber gut beraten. Ich persönlich habe mich für Pilates entschieden, da der ganze Körper durchtrainiert wird. Nach einer guten und knappen Einführung werden einzelne Prinzipien und Grundhaltungen erklärt. Dann geht es ran an den Speck. Die 50 Workouts, also Übungsreihenfolgen, sind grafisch gut erklärt und in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade eingeteilt. Mein Fazit: 1/4 bis 1/2 Stunde pro Tag bringe ich in meinem Tagesablauf gut unter, mein Körper dankt es mir und es macht Spaß.