Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.02.2021
Abbildungen
mit 140 Fotos, 4 Zeichnungen
Verlag
LimpertSeitenzahl
104
Maße (L/B/H)
24,1/16,6/0,7 cm
Gewicht
234 g
Farbe
Messing / Rost
Auflage
2. durchgesehene Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7853-1988-8
Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und dem Jumper vorgestellt, das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur Verletzungsprophylaxe geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur, meist unter Verwendung gängiger Kleingeräte wie Powerband oder Redondoball. Ein Interview mit Dr. Robert Schleip, dem führenden Faszienforscher Deutschlands, zu den neuesten Erkenntnissen rundet dieses Praxisbuch ab.
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