Fit in neun Minuten Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
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-
Sprache:Deutsch
20,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
40709
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.12.2021
Abbildungen
ca. 200 farbige Abbildungen
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
24,3/17,3/2,2 cm
Gewicht
663 g
Farbe
Beige / Schwarz
Auflage
4. Auflage
Originaltitel
Strong and LeanSprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10034-0
Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor!
Ausstattung: ca. 200 farbige Abbildungen
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Franziska Schirm
OSIANDER Konstanz
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Buch (Taschenbuch)
Mit wenig Zeitaufwand zum fitten Körper
Jetzt zählt keine Ausrede mehr! In kurzen Einheiten führt Mark Lauren in diesem Buch durch effektive Übungen. Mit dem eigenen Körpergewicht wird dabei jede Körperpartie trainiert. Dabei werden nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch die Beweglichkeit gesteigert.
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