Five days only. Die Revolution des Fastens Reduziere Bauchfett, aktiviere die Zellerneuerung und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten. Mit 42 leckeren Rezepten (Platz 1 SPIEGEL Bestsell
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
40344
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
14.12.2021
Verlag
Yes PublishingSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
18,7/23,6/1,8 cm
Gewicht
623 g
Farbe
Schwarz / Camel
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96905-099-6
Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten, dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet), das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht, genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert, das Tumorrisiko gesenkt, die Hirnfunktion verbessert, der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden.
In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss, um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.
In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss, um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.
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Zum Bewerterprofil von Martina Wertsch-Rommel
Martina Wertsch-Rommel
OSIANDER Schorndorf
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Zuerst dachte ich, ist es nötig,dass Barbara Becker nun auch noch ein Fastenbuch schreibt ? Nun habe ich das Buch zu Hause und lese mit großer Begeisterung darin und setze mich mit dem empfohlenen Scheinfasten auseinander. Die Tagespläne sind übersichtlich und sprechen an. Ebenso gibt es auch Gymnastik-und Pilatesübungen. Mal sehen ob die Umsetzung der five days bei mir klappt.
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