Fit for Running Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen
24,00 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.02.2022
Verlag
RivaSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
23,7/18,6/2,7 cm
Gewicht
1114 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1820-6
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.
Über 100 Übungen helfen dir,
• deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,
• deine Beweglichkeit zu verbessern,
• die Fettverbrennung anzukurbeln oder
• den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.
Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.
Über 100 Übungen helfen dir,
• deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,
• deine Beweglichkeit zu verbessern,
• die Fettverbrennung anzukurbeln oder
• den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.
Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!
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