Essen gegen Schmerzen 90 Genussrezepte für einen gesunden Bewegungsapparat und mehr Gelenkigkeit

Schmerzfrei dank Dehn-Übungen und leckeren Rezepten

Bewertung am 25.02.2024
Bewertungsnummer: 2139232
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch "Essen gegen Schmerzen" von Dr. med. Petra Bracht; Johann Lafer; Roland Liebscher-Bracht zeigt auf dem Buchcover die 3 Autoren - sehr sympatisch! Bereits 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ernährungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialisten wurde er nicht nur schnell seine Schmerzen los, sein Knie ist auch bis heute beschwerdefrei – ganz ohne Schmerzmittel oder OP. Hier haben die 3 ihr 2. Buch herausgebracht. Im Buch geht es erst einmal in einem Interview zischen den 3en um die Scherzen von damals und was sich zu heute verbessert hat. Dann kommt ein sehr interessanter Theorieteil über das Entstehen der Schmerzen und was Scherzen überhaupt sind. Ganz Besonders toll finde ich dann im nächsten Kapitel die Dehnübungen von Roland Liebscher-Bracht: Schmerzfrei Dehnen! Richtig Klasse! Habe ich direkt ausprobiert und es wirkt wirklich Wunder! Immer wieder mit einbauen und bei der Durchführung aller 2-3 Tage bringt es Erleichterung im ganzen Körper, mit wenig Aufwand. Am Ende des Buches findet man dann noch 90 sehr vielversprechende fleischfreie Rezepte von Johann Lafer. Ganz tolles Buch! Ich werde mir auch das erste Buch noch holen und lesen. Kann ich jedem mit chronischen Schmerzen wärmstens empfehlen.

Essen gegen Schmerzen

Chrissi die Büchereule aus Steyerberg am 22.01.2024
Bewertungsnummer: 2114048
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch ist sehr gut aufgebaut und ist eine perfekte Hilfe gegen schmerzen. In den ersten Teilen wird erstmal, alles erklärt über die Ernährung, Krankheiten und was man dafür tun kann das es besser wird. Danach kommen tolle Übungen von Liebscher-Bracht, am Schluss noch sehr leckere Rezepte. Also für jeden Geschmack was dabei. Es ist kein Buch was man einmal liest und dann weglegt, es ist ein Ratgeber den man immer wieder rausholt und liest. Die verschiedene Rezepte sind auf die verschiedenen Mahlzeiten abgestimmt. Es ist abwechslungsreich, alles zu versuchen. Ich habe bis jetzt erst ein Rezept ausprobiert, dies ist aber sehr gut gelungen. Es ist einfach erklärt und für jedermann machbar. Eine perfekte Mischung über das Thema Gesundheit, sehr interessant fand ich auch das Thema den Schmerzen auf der Spur, ein absoluter Tipp von mir. Es unterstützt einen besser mit den Schmerzen umzugehen, es wird auf verschiedene Schmerzen eingegangen. Ich hoffe, es gibt noch mehr Bücher in dieser Kombi. Buchempfehlung!