7 Jahre jünger in 7 Wochen Mit dem META-Ernährungscode zum maximalen Erfolg - Mit köstlichen Anti-Aging-Rezepten nach aktuellen Erkenntnissen der Altersforschung

Lebensverbessernde Tipps zum Wohlfühlen

thrillertopia am 19.12.2023
Bewertungsnummer: 2091274
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Prof. Dr. Sven Voelpel erklärt in seinem neuen Buch, wie man mit leckeren Anti-Aging-Rezepten und neuesten Erkenntnissen jünger aussehen und fit bleiben kann. Seit meinem 16. Lebensjahr ernähre ich mich vegetarisch. Heute bin ich 51 Jahre alt und werde oft für viel jünger gehalten. Aber ich fühlte mich nicht wohl in meiner Haut, weil ich nach einem Unfall zugenommen habe. Um mich besser zu fühlen, habe ich mit dem empfohlenen 16:8 Fasten begonnen. Es soll den Blutzucker stabilisieren und den Alterungsprozess umkehren. Ich persönlich habe mich sofort daran gewöhnt, meine letzte Mahlzeit abends um 18 Uhr einzunehmen, denn nach 16 Stunden freue ich mich jetzt auf das Frühstück und tatsächlich habe ich in 14 Tagen schon 1 kg abgenommen. Außerdem fühle ich mich fitter und ausgeglichener. Prof. Dr. Sven Voelpel empfiehlt zudem bestimmte Gewürze zu verwenden. Auch diese habe ich effektiv eingesetzt. Ganz vegan leben ich und meine Kinder (15 und 18) noch nicht, aber zu 95 Prozent. Mittlerweile ist es einfacher geworden, vegan zu leben, weil die Lebensmittelindustrie auf den starken Zuwachs reagiert. Die veganen Rezepte sind sehr gut beschrieben und die tollen Fotos machen Lust aufs Nachkochen. Auf 192 Seiten werden in dem Hardcover-Buch viele wertvolle Tipps gegeben. Der Schreibstil ist verständlich und man merkt die Professionalität des Autors. Das Buch ist aufgeteilt in Erklärungen, Rezepte vom Frühstück bis zum Hauptgericht und Geheimtipps. Dieses Buch verbindet die vegane Lebensweise mit Anti-Aging, Gesundheit und Vitalität. Eine Empfehlung für alle, die ihrem Körper und ihrem Leben eine positive Wendung geben wollen.

Meinem Ziel gesünder zu leben…

Booksdreamsandcandles aus Bayern am 08.12.2023
Bewertungsnummer: 2899211
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Meinem Ziel gesünder zu leben einen Schritt näher Gesund zu leben scheint so einfach zu sein und doch erweist es sich im alltäglichen Leben als äußerst schwierig. Immer wieder stoße ich dabei an meine Grenzen und doch gebe ich nicht auf. Für neuen Input, neue Denkanstöße und Rezepte bin ich dabei stets sehr dankbar. Das Buch 7 Jahre jünger in sieben Wochen verspricht nicht nur eine gesündere Lebensweise, sondern auch die Aussicht auf ein vitales Lebensgefühl und eine körperlich spürbare Verjüngung. Für mich als 41-jährige Frau also ein Win-win auf ganzer Ebene. Obwohl mich der Vergleich mit einem Oldtimer erst einmal nicht angesprochen hat, konnte mich der Rest des Buches absolut überzeugen. Ich setze mich bereits seit einiger Zeit mit den unterschiedlichsten Lebensmitteln, Kräutern, Gewürzen und auch mit alternativen Heilmethoden bei entzündlichen Erkrankungen auseinander und bringe so eine ansehnliche Menge an Vorwissen mit. Lebensmittel und ihre Wirkung auf unseren Körper sind ein umfassendes und super spannendes Thema. Der Informationsteil des Buches hat zwar viel für mich bereits Bekanntes aufgegriffen, konnte mein Vorwissen aber noch bereichern und vertiefen. Der informative Teil ist kurz und prägnant dargestellt. Er überzeugt mit wissenschaftlich belegten Fakten und erinnert auch immer daran, auf ärztliche Begleitung und das eigene Körpergefühl zu achten. Am meisten überzeugt haben mich allerdings die Rezepte. Sie sind vielfältig, einfach nachzukochen und zu meiner Freude auch noch vegan. Die bisher daraus gekochten Gerichte sind schmackhaft und konnten auch meine nicht vegane Familie überzeugen. Ich werde sicher noch mehr der Rezepte ausprobieren und auch die Ingwershots und heißen Getränke öfter in den Alltag integrieren. Ob ich dadurch wirklich jünger werde? Zumindest fühle ich mich besser und strahle so wohl mehr Zufriedenheit im Alltag aus. Ich habe auf alle Fälle das Gefühl, meinem Körper etwas Gutes zu tun.