Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.12.2023
Abbildungen
farbige Illustrationen
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
24/17/1,9 cm
Gewicht
571 g
Farbe
Kaffee / Vanille
Originaltitel
Ten in Ten: Weight-Free WorkoutsÜbersetzt von
Lisa Heilig
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10291-7
10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag
"Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt dir Sean Adams, wie du deine Fitnessziele ganz einfach von zuhause aus erreichen kannst . Dafür braucht es nämlich keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und auch keine Geräte oder Gewichte – alles, was du wirklich brauchst, sind 10 Minuten am Tag . Und die hat jeder. Stelle dir aus über 80 Übungen dein individuelles 10 Minuten-Power-Workout zusammen oder wähle eine von Seans Workout-Routinen – ideal für mehr Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Jede Übung hat eine ausführliche Step-by-Step Anleitung, Tipps für die richtige Ausführung und Illustrationen, die genau zeigen, welche Muskeln beansprucht werden.
"Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt dir Sean Adams, wie du deine Fitnessziele ganz einfach von zuhause aus erreichen kannst . Dafür braucht es nämlich keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und auch keine Geräte oder Gewichte – alles, was du wirklich brauchst, sind 10 Minuten am Tag . Und die hat jeder. Stelle dir aus über 80 Übungen dein individuelles 10 Minuten-Power-Workout zusammen oder wähle eine von Seans Workout-Routinen – ideal für mehr Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Jede Übung hat eine ausführliche Step-by-Step Anleitung, Tipps für die richtige Ausführung und Illustrationen, die genau zeigen, welche Muskeln beansprucht werden.
Kundinnen und Kunden meinen
Kein Bock auf´s Fitnesstudio?
Bewertung am 10.01.2024
Bewertungsnummer: 2106297
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Sie möchten gerne etwas für ihren Körper tun, können sich aber noch nicht so aufraffen...? Da habe ich einen tollen Vorschlag für Sie, Kurz-Workouts von Zuhause aus! Ohne Geräte, ohne Gewichte, nur 10 Minuten am Tag - fertig. Wem 10 Minuten noch zu lang sind (was ich gut verstehen kann), der stellt sich einfach sein eigenes Programm zusammen. 2 Minuten für den Muskelaufbau, 2 Minuten für die Fettverbrennung usw. ... Das besondere an diesem Ratgeber sind die Abbildungen, bei denen man gut die Muskelgruppen erkennt, die trainiert werden. Einfach, effektiv, übersichtlich!
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