Herr G. hat Angst Und macht sich auf eine Reise durch Philosophie, Wissenschaft und Spiritualität

Sehr viele Infos, aber zu distanziert Auf dieses Buch hatte ich mich sehr gefreut, weil mir der Ansatz echt spannend und interessant erschien. Ein Autor, der sich auf die Reise durch Philosophie, Wissenschaft und Spiritualität macht und sich dabei auf die Suche nach den Ursachen und der Bekämpfung von Angst macht. Man hat das Gefühl, in den letzten Jahren haben die Krisen immer mehr zugenommen und Katastrophen und Kriege sind beinahe alltäglich geworden. Da haben viele Angst und suchen Wege, um sich davon zu befreien und wieder ein glücklicheres Leben zu führen. Also ganz nah dran am Alltag und toppaktuell. Leider ging es mir sehr schnell so, dass ich mich quälen musste, um weiterzulesen. Die Inhalte finde ich teilweise sehr spannend, aber die Schreibweise ist irgendwie abgehakt und betont witzig. Beides nicht meins, leider. Zudem fand ich es mehr und mehr störend, dass der Autor über sich selbst als Herrn G. schreibt, was eine große Distanz zum Leser aufbaut. Zweifellos ist das Buch sehr interessant und bietet wirklich viel Wissenswertes, aber vielleicht ist es auch schon zuviel an Info. Auf mich wirkte es leider etwas erschlagend - und das, obwohl ich selbst Psychologie und Soziologie studiert habe und mich sehr für solche Themen interessiere. Auf mich wirkte es ein bisschen so, als hätte man möglichst viele Sprüche und Ideen unterbringen wollen. Schade, insgesamt ein interessantes Buch, das man aber nur schwer lesen kann. Weniger und direkter wäre besser gewesen.

In "Herr G. hat Angst" nimmt der Autor Thorsten Glotzmann den Leser mit auf eine persönliche Reise der Auseinandersetzung mit seinen Ängsten. Als Form wählt er nicht den "klassischen" Ratgeber, sondern er präsentiert die Inhalte aufbauend auf einer autobiografischen Erzählung rund um sein Alter Ego "Herr G.", der in Philosophie, Psychologie und Spiritualität nach Ursachen, Bedeutung und Befreiung von seiner Angst sucht. Als ehemaliger Philosophie-Student befasst Herr G. sich zunächst mit Ansätzen aus der westlichen Philosophie von der Antike bis heute. Wichtige Autoren hier sind die Stoiker, Epikur, Montaigne, Kierkegaard, Sartre und Schopenhauer. Im Anschluss daran unterzieht er sich einer Verhaltenstherapie, durch die er neue Techniken zum Umgang mit Angst erlernt. Im nächsten Kapitel schaut sich Herr G. die neurophysiologischen Grundlagen der Angst an und findet für sich weitere hilfreiche Strategien (Flow, Sport, Atmung, Yoga, Humor, Musik). In den zwei aus meiner Sicht wichtigsten (und längsten) Kapiteln widmet er sich den Themen "Achtsamkeit" und "Spiritualität". Er beginnt mit Yoga und Meditation, praktiziert (Selbst-)Mitgefühl und befasst sich mit "Ich", Bewusstsein und Tod. Er macht sich intensiv mit den Lehren des Buddhismus vertraut, geht zu Vorträgen und besucht Retreats. Herr G. erkennt, dass Angst kein isoliertes Phänomen, sondern mit vielen zentralen Fragen der menschlichen Existenz verbunden ist. Das Buch enthält auch zwei kurze Exkurse, in denen sich Herr G. mit einem Physiker-Freund u.a. über Bewusstsein, den "freien Willen" und Verbindungen zur Quantenmechanik unterhält. Ich habe das Buch mit viel Gewinn gelesen. Der Stil des Autors ist angenehm und durch die Erzählweise konnte ich mich auch emotional in Herrn G. wiederfinden. Die Inhalte sind aus meiner Sicht sehr gut gewählt und werden verständlich präsentiert. Es werden viele Themen und Ideen behandelt und das auf ziemlich wenig Raum, dennoch fand ich die Darstellungen sehr prägnant und auf den Punkt gebracht (vom ersten Kapitel, das mir zu chaotisch und überladen erscheint, einmal abgesehen). Besonders gut gefällt mir auch, dass der Autor sowohl "ältere" Literatur (z.B. "Die Grundformen der Angst" oder "Die philosophische Hintertreppe") als auch ganz aktuelle Bücher aus den letzten Jahren miteinbezieht. Neben der Literatur werden auch andere Quellen wie TV-Sendungen, Filme und Podcasts erwähnt. Viele Ideen und Gedanken haben mich neugierig gemacht und eine Lust auf mehr geweckt und so werde ich mich wahrscheinlich mit einigen der Quellen noch näher auseinandersetzen.

Herr G. hat Angst von Thorsten Glotzmann hat mich direkt angesprochen. Auch in unserer Familie haben einige mit dem Problem Angst sowie deren folgenden Panikattacken zu tun. Für mich war das immer schon schwierig zu verstehen, aber mich plagen diese Dinge ja nicht. Ich glaube, diejenigen die davon betroffen sind würden das Problem eher heute als morgen ablegen. Da stellt sich aber die Frage, wie man das bewältigen kann und ob es überhaupt zu bewältigen ist. Herr G. plagen immens viele Ängste und er macht sich auf die Reise um dies philosophisch, wissenschaftlich und spirituell zu durchleuchten. Das erste Kapitel geht er dann auch philosphisch an, einiges war interessant, einiges zu langatmig. Dann geht es aber los mit dem praxisbezogenen Teli, der viele Tipps zur Bewältigung verschiedener Angstzustände bietet. Diese finde ich auch alle alltagstauglich und durchaus nutzbar. Einige der vorgeschlagenen Bewältigungstipps kann ich sogar bestätigen, da die hier genauso praktiziert werden. Selbst ich musste mich hier in einigen der vorgeschlagenen Strategien erkennen können und dabei plagen mich doch eigentlich keine Ängste. Der letzte Teil mit Spiritualität war dann wiederrum nicht meins, aber trotzdem interessant zu lesen. Thorsten Glotzmann hat meiner Meinung nach eine interessante Thematik angefasst, die meiner Meinung nach etwas mit unserer schnelllebigen Welt zu tun hat - immer höher, immer weiter, immer schneller, immer besser. Der Schreibstil ist leicht verständlich und nicht zu trocken. Teils habe ich sogar schmunzeln müssen, obwohl diese Probleme ja wirklich nicht zum Lachen sind. Ich für meinen Teil kann mich nun etwas mehr in diese Ängste versetzen und bin froh da nun mehr alltagstaugliche Lösungen anbieten zu können.

Das unterhaltsam geschriebene Buch „Herr G. hat Angst und macht sich auf die Reise durch Philosophie, Wissenschaft und Spiritualität“ ist ein lesenswerter Ratgeberroman. Thorsten Glotzmann erfindet einen „irrenden Ritter von verängstigter Gestalt“ und erzählt zugleich von seiner eigenen verzweifelten Suche nach lindernden Angst-Strategien. Durch diesen Kunstkniff lernte ich als Leserin auch in meiner eigenen Wahrnehmung einen Schritt zurückzutreten und das eigene Erleben wie einen Film zu betrachten. Wenn es sich nicht um irreale Ängste handelt, sondern um begründete Gesundheitssorgen, braucht es einen gewissen Abstand, um die Wege aus dem Angstlabyrinth überhaupt zu erkennen. Das Kapitel über Spiritualität, in dem es mitunter um Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl und Nicht-Ich-Erfahrungen geht, war für mich persönlich deshalb die größte Bereicherung, aber aus allen anderen Kapiteln konnte ich ebenso interessante neue Perspektiven für mich mitnehmen. Denn die Erlebnisse des Herrn G. werden zwar mit einem Augenzwinkern erzählt, aber sie laden auch dazu ein, zu reflektieren, ob die vorgestellten Erkenntnisse aus Philosophie, Wissenschaft und Spiritualität in der eigenen Situation hilfreich sein könnten. Fazit: Anfangs begleitete ich Herrn G. auf einem Fluchtweg, der sich im späteren Erzählverlauf in eine amüsant beschriebene Erfahrungsreise wandelte, die für mich, über die letzte Buchseite hinaus, tröstende Erkenntnisse bereithält. Herrn Glotzmann ist es somit gelungen, meine Neugier auf die Herausforderungen des Lebens neu zu entfachen und ich bin nun auf meine eigenen Reiseerfahrungen gespannt.

Eine unterhaltsame Erfahrungsreise, die auch tröstet und weiterhilft Das unterhaltsam geschriebene Buch „Herr G. hat Angst und macht sich auf die Reise durch Philosophie, Wissenschaft und Spiritualität“ ist ein lesenswerter Ratgeberroman. Thorsten Glotzmann erfindet einen „irrenden Ritter von verängstigter Gestalt“ und erzählt zugleich von seiner eigenen verzweifelten Suche nach lindernden Angst-Strategien. Durch diesen Kunstkniff lernte ich als Leserin auch in meiner eigenen Wahrnehmung einen Schritt zurückzutreten und das eigene Erleben wie einen Film zu betrachten. Wenn es sich nicht um irreale Ängste handelt, sondern um begründete Gesundheitssorgen, braucht es einen gewissen Abstand, um die Wege aus dem Angstlabyrinth überhaupt zu erkennen. Das Kapitel über Spiritualität, in dem es mitunter um Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl und Nicht-Ich-Erfahrungen geht, war für mich persönlich deshalb die größte Bereicherung, aber aus allen anderen Kapiteln konnte ich ebenso interessante neue Perspektiven für mich mitnehmen. Denn die Erlebnisse des Herrn G. werden zwar mit einem Augenzwinkern erzählt, aber sie laden auch dazu ein, zu reflektieren, ob die vorgestellten Erkenntnisse aus Philosophie, Wissenschaft und Spiritualität in der eigenen Situation hilfreich sein könnten. Fazit: Anfangs begleitete ich Herrn G. auf einem Fluchtweg, der sich im späteren Erzählverlauf in eine amüsant beschriebene Erfahrungsreise wandelte, die für mich, über die letzte Buchseite hinaus, tröstende Erkenntnisse bereithält. Herrn Glotzmann ist es somit gelungen, meine Neugier auf die Herausforderungen des Lebens neu zu entfachen und ich bin nun auf meine eigenen Reiseerfahrungen gespannt.