WAND PILATES für Zuhause: Mit 50 effektiven & illustrierten Übungen fit, gesund und schlank dank Wand Pilates - Inkl. Step-By-Step Anleitung

Übungen gut beschrieben

Bewertung aus Sitterdorf am 17.08.2024
Bewertungsnummer: 2269595
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Übungen sind sehr gut beschrieben. Einfach zum nach machen. Auch am Ende kam noch ein Ernährungsplan, das fand ich sehr gut! Aber was ich vermisst habe einen Wochenplan mit Übungen für den Anfang, für Einsteiger. Schade ☹️ ansonsten ist das Buch toll.

sportlich ...

Claudia R. aus Berlin am 14.01.2024
Bewertungsnummer: 2108782
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Klappentext / Inhalt: Der ultimative Wand Pilates Guide für Zuhause FIT, GESUND & SCHLANK durch Wand Pilates! Dieser Guide bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg und zeigt, wie Sie mithilfe einer Wand zu neuer Stärke und Beweglichkeit finden können. Entdecken Sie 50 präzise illustrierte Übungen, die Sie Schritt-für-Schritt zu einem kraftvolleren, beweglicheren Selbst führen. Das sind Ihre Benefits: Zugänglichkeit: Ideal für Anfänger – die Wand bietet Stabilität und Sicherheit. Kraftaufbau: Tiefenmuskeltraining für definierte Konturen. Flexibilität: Sanfte Dehnübungen, die die Beweglichkeit steigern. Individuelle Progression: Steigern Sie die Intensität durch erhöhte Wiederholungen. Ganzheitlichkeit: Harmonisiert Körper und Geist für ein rundum Wohlbefinden. Finden Sie Ihre Balance zwischen Kraft und Eleganz. Starten Sie noch heute Ihre Wand Pilates-Reise mit nur einem Klick! Cover: Das Cover strahlt eine gewisse Fröhlichkeit aus. Eine Frau mit einer Gymnastikmatte in den Händen ist erkennbar und dahinter der graue Wandhintergrund ist auch sehr gut und passend gewählt. Optisch und farblich ist das Cover schön umgesetzt. Meinung: Einfache Übungen für Zuhause, Schritt für Schritt erklärt, was zu einen positiven sportlichen Erfolg führt und zu einem gesunden Körpergefühl. Pilates Übungen an der Wand, macht Spaß und wurde hier gut verständlich umgesetzt. Die Übungen sorgen für eine größere Flexibilität und Beweglichkeit. Zudem sind diese auch gut für Anfänger geeignet. Jede der Übungen wird sehr ausführlich und gut verständlich in einfachen Schritten erklärt und beschrieben. Zudem gibt es zu den einzelnen Schritten Zeichnungen und Abbildungen, die das Ganze veranschaulichen und noch besser nachvollziehbar machen. Zu Beginn wird man kurz in Pilates und was man dabei beachten soll, eingeführt. Die Übungen sind gut ein einfach zu Hause ausführbar. Man benötigt lediglich etwas Platz und eine Wand, was aber eigentlich bei jedem gut zur Verfügung stehen sollte. Sport für Zuhause, mit vielfältigen Übungen, die unterschiedliche Regionen trainieren und stärken. Mir hat das Buch gut gefallen. Die Übungen konnte ich gut nachvollziehen. Die Illustrationen dazu sind praktisch und hilfreich. Alles in allem findet man hier tolle Anregungen, um den Sport in den Alltag zu integrieren. Fazit: Wand Pilates für Zuhause ist eine tolle Idee, um die sportlichen Übungen in den Alltag zu integrieren.