Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
09.12.2024
Verlag
Patmos VerlagSeitenzahl
64
Maße (L/B/H)
22/13,9/1,1 cm
Gewicht
186 g
Farbe
Lichtgrau / Bordeaux
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8436-1591-4
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.
Kundinnen und Kunden meinen
Leicht zu praktizieren
Bewertung am 27.03.2017
Bewertungsnummer: 377718
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)
Ich habe sehr gute praktische Erfahrungen gesammelt mit dieser Entspannungsmethode. Auf der beiliegenden Audio-CD
sind verschiedene Uebungsabläufe wie "Kopfarbeit", "Handarbeit", "die grosse Körperreise" und die "Meditation in den
lichtgefüllten Raum". Die Stimme ist sehr neutral und angenehm, die Intervalle bis zur nächsten Anweisungen genau richtig und es gelingt leicht, sich die Lichträume tatsächlich vorzustellen.
Eine hervorragende Methode, um das Gedankenkarussell anzuhalten.
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