Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - SPIEGEL-Bestseller #1

Super interessantes lehrreiches Buch mit vielen Tipps, Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks. Sehr gut geschrieben. Ich bin froh dieses Buch hier gefunden und bestellt zu haben. Ich kann dieses Buch weiterempfehlen!

Der Glukose-Trick ist gut verständlich für Laien geschrieben und beschreibt den Einfluss von Glukose auf den menschlichen Körper sehr gut. Jessie Inchauspe stellt alles ineressant dar.

Ich bin so begeistert. Ich dachte dass ich bereits alles in Dingen Ernährung kennen würde und einfach keine Willenskraft hätte. Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet. Dieses Buch sollte an Schulen unterrichtet werden.

Die Tricks, die Jessie Inchauspé in ihrem Buch empfiehlt, um die Glukosekurve flach zu halten und somit Heißhungerattacken, das gefürchtete Mittagstief und eine Gewichtszunahme zu verhindern, sind sowohl simpel als auch alltagstauglich. Eine umständliche Ernährungsumstellung sowie stressige Diäten sind nicht notwendig. Ich selbst fühle mich, seit ich die Tricks anwende, tagsüber deutlich wacher und energiegeladener und habe nicht mehr ständig Appetit. Auch die Waage zeigte bereits nach wenigen Wochen eine beachtliche Gewichtsreduktion. Und das, obwohl ich die Tricks nicht einmal jeden Tag konsequent anwende. Ich bin von dem merkbaren Erfolg auf jeden Fall begeistert und würde daher jedem, der ebenfalls Probleme mit Müdigkeit nach dem Essen und Probleme beim Abnehmen hat, dieses Buch empfehlen.

Sehr gut erklärt und mit Beispielen versehen. Man legt es so schnell nicht mehr aus der Hand, sondern liest es nach Möglichkeit in einem Zug durch. Vor allem kann man die Empfehlungen dauerhaft gut umsetzen. Die groben Zusammenhänge waren mir bereits aus einem Ernährungskurs bekannt, aber das Buch eignet sich sehr gut zur Vertiefung und zur Vermeidung unnötiger Fehler.